專業培訓服務

「運用靜觀治療於壓力管理」工作坊

香港人忙碌的生活步伐,讓你經常感到疲倦、情緒低落、甚至影響睡眠……其實這些都可能與壓力息息相關。過度的壓力很可能提高疾病風險,甚至會導致情緒病等精神問題。讓我們從認識壓力開始,學習正確釋放壓力的方法以及如何管理壓力。

「靜觀治療」著重個人的體驗式學習,透過培養覺察專注力,減少胡思亂想的憂慮;了解自己的身心需要,學習好好照顧自己及善巧地回應現實的難題和生命的各種挑戰;並抱持平靜開放的心境,積極投入生活。

課程內容

1.學習人本心理學

2.認識何謂壓力源

3.壓力、疾病、情緒的關係

4.如何運用靜觀減壓

5.體驗慢活時刻

6.學習平衡生命當中不同的元素             

靜觀

 

課程編號:

01202119

課程名稱

「運用靜觀治療於壓力管理」工作坊 (第5班)

對象:

適合社工、有壓力人士,以及任何對靜觀治療有興趣人士

上課日期

2020年5月22日(星期五)  延期至2020年8月21日(星期五) 

上課時間

10:00am - 5:00pm

上課地點:

荔枝角瓊林街111號擎天廣場23樓A室 仁濟醫院社會服務部專業培訓中心

(荔枝角港鐵站B1出口步行5分鐘)

課程時數:

6小時,共2節 (出席率以節數為單位計算,遲到30分鐘當作缺席一節)

導師:

資深培訓導師

授課語言:

粵語授課

課程費用:

費用:$1,250

早鳥優惠: $1,080  (於2020年8月7日或之前付款)

二人同行或以上: $1,020  / 每位

仁濟員工 / 醫管局醫院聯網員工優惠: $1,020 

~本中心舊生專享優惠:$1,020 (2020年1月1日起付款生效)~

報名方法:

1. 網上報名 (第5班);或

2. 填妥報名表格,連同支票或入數紙正本寄郵至本中心

備註:

1. 名額以付款為確認,請儘早繳付費用;

2.   收據將於第一堂派發;

3.   出席率達100%,可獲發由本院簽發之「運用靜觀治療於壓力管理」工作坊出席證書。



付款形式:

(a) 支票,支票抬頭請寫上「Yan Chai Hospital Social Services Department Professional Training Centre」,支票背面寫上姓名及聯絡電話;或

(b) 銀行轉賬 銀行名稱:滙豐銀行 (HSBC) 戶口名稱:「Yan Chai Hospital Social Services Department Professional Training Centre」,

戶口號碼「098-849995-292 」,並提交入數紙正本於背面寫上(1)姓名、(2)聯絡電話及(3)課程名稱。

第一步 請根據以上指示付款,將入數紙/支票圖檔Whatsapp到手機號碼(5299 2221),逾時或未能收到資料將當作放棄預留位置,本中心會將位置開放予其他申請者。

第二步 必須在上課前寄回或親身遞交到荔枝角瓊林街111號擎天廣場23樓A室 (封面請註明:課程報名)。 (請勿郵寄現金)

註:現時只接受上述付款方法,暫不接受現金/信用卡付款。


專業培訓中心

地址:荔枝角瓊林街111號擎天廣場23樓A室 (荔枝角港鐵站B1出口步行5分鐘)

電話:3643 0222│ Whatsapp:5299 2221│ 傳真:3188 0342│ 電郵:ptc@ychss.org.hk